자주하시는 질문

전 세계에서 같은 규격으로 치러지는 하이브리드 레이스입니다. 1km 달리기와 운동 스테이션 하나를 번갈아 여덟 번, 총 8km 를 달리며 여덟 종목을 치릅니다.

종목은 스키어그 · 슬레드 푸시 · 슬레드 풀 · 버피 브로드 점프 · 로잉 · 파머스 캐리 · 샌드백 런지 · 월볼입니다. 순서와 거리가 어느 대회장에서나 같아서, 무엇을 준비해야 하는지가 분명합니다.

됩니다. 오히려 처음 하시는 분께 권합니다. 동작이 달리기 · 밀기 · 당기기 · 들기라서 따로 배워야 하는 기술이 거의 없습니다.

처음 오시면 월요일 FOUNDATIONAL 클래스에서 여덟 동작을 나눠서 익히고, 익숙해지면 원하는 클래스에 그대로 합류하시면 됩니다. 무게는 각자에게 맞춰 내려 드립니다.

네. 회원 대부분이 대회 출전 계획 없이 다니십니다.

대회는 선택입니다. 출전하지 않아도 훈련의 목적은 같습니다 — 오래 달리고, 무거운 것을 옮기고, 그 둘을 이어서 할 수 있게 되는 것입니다. 권유하지 않습니다.

가장 큰 차이는 포맷이 고정이라는 점입니다. 크로스핏은 매일 프로그램이 바뀌지만 하이록스는 전 세계 어디서나 같은 여덟 종목입니다.

그래서 목표가 분명합니다. 완주 시간이라는 하나의 숫자로 나오고, 무엇이 나아졌는지 확인할 수 있습니다. 역도나 체조 동작을 익히는 시간도 필요하지 않습니다.

운동복과 실내용 운동화만 준비하시면 됩니다.

수건과 세면도구는 샤워실에 준비돼 있지 않으니 챙겨 오시는 편이 좋습니다. 물통은 빌려 드립니다.

체험은 1회 무료입니다.

입문 과정(ROOKIE)과 정규 회원권 금액은 카카오채널로 문의해 주세요. 확정되는 대로 이용권 페이지에 그대로 올려 두겠습니다.

카카오채널 INBRXX 로 메시지를 보내 주시면 됩니다. 사이트 위아래의 무료 체험 신청 버튼이 모두 그곳으로 연결됩니다.

희망하시는 날짜와 시간을 함께 적어 주시면 빠릅니다.

건물(H스퀘어) 주차장을 이용하실 수 있습니다. 방문하시면 차량 번호를 등록해 드리고 2시간 무료가 적용됩니다.

평일 19:30 이후와 주말 · 공휴일은 주차장이 무료로 개방됩니다. 그 밖의 시간은 30분 1,500원, 이후 10분마다 500원입니다.

있습니다. 샤워실과 락커룸을 갖췄고 파우더룸도 따로 있습니다.

운동하고 씻고 바로 나가실 수 있습니다.

평일 06:30 – 22:00, 주말 09:00 – 18:00 입니다.

평일 클래스는 하루 일곱 타임입니다 — 06:30 · 07:30 · 12:00 · 17:30 · 18:30 · 19:30 · 20:30. 요일마다 프로그램이 정해져 있습니다: 월 FOUNDATIONAL · 화 ENGINE · 수 POWER · 목 HYROX 365 · 금 COMPLETE. 주말은 오픈짐 또는 스페셜 데이로 운영합니다.

자세한 것은 프로그램 > 클래스 일정 에서 보실 수 있습니다.

따로 상한은 없습니다. 미성년자는 보호자 동의가 필요합니다.

연령보다는 현재 몸 상태가 기준입니다. 체험 때 함께 보고 시작점을 정합니다.

부위와 정도에 따라 다릅니다. 신청하실 때 미리 알려 주세요.

동작을 바꾸거나 무게를 조정해 진행할 수 있는 경우가 많습니다. 다만 치료가 필요한 상태라면 회복이 먼저입니다 — 그 판단까지 저희가 대신하지는 않습니다.

규정을 정리하는 중입니다. 카카오채널로 문의해 주시면 안내해 드리겠습니다.

정리되는 대로 이 자리에 그대로 올려 두겠습니다.